Откройте для себя новый способ наполнения энергией.
Сочетайте интенсивный спорт с мягким погружением в себя.
Лучшее саморазвития через тело и дух.
Внимательные тренера.
Занятия с утра.
От hot iron до йоги.
Массаж ручной, аппаратный.

Пробное занятие.

Дух

Новичок

Продвинутый

Профи

МЕСТО СИЛЫ

Price list

Функциональный тренинг, Hot iron 1-2, Пилатес, Хатха-йога, йога в гамаках, кундалини йога, растяжка.

Разовое посещение тренировки

Функциональный тренинг, Боди Флекс, Hot iron, Йога Нидра, Пилатес, Хатха-йога, йога в гамаках, кундалини йога, Аштанга йога.

Разовое посещение

Стандартный абонемент 12 посещений 5500

Абонемент на 3 месяца 36 занятий 16000р. 

Абонемент на 6 месяцев 72 занятия 28000р. (экономия 5000р - 11 занятий бесплатно - это наша благодарность за доверие нам и Ваше стремление развивать тело и дух!)

Абонемент на 12 месяцев 144 занятия 50000р. (экономия 16 000р - 36 занятий бесплатно - это наша благодарность за доверие нам и Ваше стремление развивать тело и дух!)


Кундалини йога

Йога в гамаках

Стандартный абонемент 12 посещений 5500

Абонемент на 3 месяца 36 занятий 16000р. 

Абонемент на 6 месяцев 72 занятия 28000р. (экономия 5000р - 11 занятий бесплатно - это наша благодарность за доверие нам и Ваше стремление развивать тело и дух!)

Абонемент на 12 месяцев 144 занятия 50000р. (экономия 16 000р - 36 занятий бесплатно - это наша благодарность за доверие нам и Ваше стремление развивать тело и дух!)


АДАПТИВНАЯ ЙОГА  (часть хатха-йоги), больше направленная на решение определённых проблем. 

1. Подходит как для начинающих, так и продолжающих, с разной физической подготовкой, адаптирую группу под запросы!
 
2.  Используется технология 0-2-2-4 недели, то есть за 8 недель убираются ограничивающие состояния, в которых находится человек из-за образа жизни, уже можно наблюдать как меняется язык тела.
Первые результаты заметны УЖЕ через 2 недели занятий, становятся более спокойными, улучшается осанка.

3. Создаём дружественную атмосферу на занятии, приятную энергетику, отличное настроение, всегда занятие адаптирую под подопечных. Показываю варианты для новичков и они идут дальше.


Хатха-йога

Стандартный абонемент 12 посещений 5500

Абонемент на 3 месяца 36 занятий 16000р. 

Абонемент на 6 месяцев 72 занятия 28000р. (экономия 5000р - 11 занятий бесплатно - это наша благодарность за доверие нам и Ваше стремление развивать тело и дух!)

Абонемент на 12 месяцев 144 занятия 50000р. (экономия 16 000р - 36 занятий бесплатно - это наша благодарность за доверие нам и Ваше стремление развивать тело и дух!)

✅Пилатес это МЯГКИЙ  фитнес, исключающий ударные и изнуряющие  нагрузки. Все упражнения проходят в спокойном ритме, движения плавные и осознанные.

✅ Уже через 2-3 месяца регулярных тренировок Вы получаете 👇🏼
- красивое гибкое тело с эластичными мышцами. При этом вы сможете избежать явно выраженной рельефности и перекачанности мышц.
- Ровный и крепкий позвоночник
- Плоский и упругий живот
- Красивую осанку
  
 💡 Так же доказано, что занятия пилатесом способствуют устранению болей в спине и пояснице.

✅ Изюминка Пилатеса в том, что он подходит людям любого возраста, и показан для тех, кому по разным причинам противопоказаны ударные тренировки. Это могут быть болезни суставов, сосудистые нарушения 🫀Возможность получения травмы практически сведена к нулю


Пилатес

Стандартный абонемент 12 посещений 5500

Абонемент на 3 месяца 36 занятий 16000р. 

Абонемент на 6 месяцев 72 занятия 28000р. (экономия 5000р - 11 занятий бесплатно - это наша благодарность за доверие нам и Ваше стремление развивать тело и дух!)

Абонемент на 12 месяцев 144 занятия 50000р. (экономия 16 000р - 36 занятий бесплатно - это наша благодарность за доверие нам и Ваше стремление развивать тело и дух!)

Йога Нидра

Стандартный абонемент 12 посещений 5500

Абонемент на 3 месяца 36 занятий 16000р. 

Абонемент на 6 месяцев 72 занятия 28000р. (экономия 5000р - 11 занятий бесплатно - это наша благодарность за доверие нам и Ваше стремление развивать тело и дух!)

Абонемент на 12 месяцев 144 занятия 50000р. (экономия 16 000р - 36 занятий бесплатно - это наша благодарность за доверие нам и Ваше стремление развивать тело и дух!)

За 50 минут чёткой работы со штангой и своим личным весом мы прокачаем все основные группы мышц. 

На этой тренировке вы всегда будете иметь представление, какие упражнения и в каком порядке вас ожидают. 

Чётко сформированные планы под грамотно сведённую музыку, составлены на три месяца, но не успевают за это время надоедать. 

Чёткая работа в группе создаёт настоящую рабочую атмосферу единомышленников. 

Я помогу вам даже в сложный момент, когда мышцы на пределе, не остановиться, а качественно доработать весь трек. 

Я помогу определить, что лучше съесть и выпить до или после тренировки, как расслабить мышцы! 

Приходи, стань частью команды HOT IRON!